Primera sesión del curso de Ansiedad Escénica

Hoy hemos tenido la primera sesión del curso de Ansiedad Escénica en el conservatorio profesional de música Ángel Barrios, y la acogida no ha podido ser más calurosa.

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En la sesión de hoy, hemos profundizado en el concepto de ansiedad escénica, conociendo cuales son las respuestas con las que se manifiesta. Finalmente, hemos  recapacitado sobre la importancia de nuestros pensamientos a la hora de experimentar emociones negativas. Mañana seguiremos profundizando en el componente cognitivo.

Como parte del trabajo de hoy, hemos utilizado unas tablas que nos ayudarán a evaluar nuestra ansiedad así como los pensamientos irracionales que tenemos relacionados con la actuación. Aquí están adjuntados para que podáis trabajar en casa.

Auto registro ansiedad sesion 1

Auto registro ideas irr sesion 2

Auto registro ideas irr (2) sesion 2

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